トレーニング3原則

Training

『過負荷・可逆性・特異性』
難しい言葉を使ってトレーナー監修の元
当たり前っちゃ当たり前のことをわかりやすい?表現で書いてありました
例:腕の筋トレをして足は鍛えられないなど・・٩( ᐛ )و
トレーニングの参考にcommonさんのHP

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