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夏に向けてBodyMakeしたい方向けにオススメのトレーニング動画① TRX-泉里香さんの美の秘訣

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レディース/サーキットトレーニング

毎週土曜日13:00-14:00に行なっていますレディースクラスのトレーニングの様子をまとめました、やってみるとなかなかキツイと思いますよ( ◠‿◠ ) よかったらキャンペーン中に是非体験してみてください ①スピンバイク/(30秒)...
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体幹を鍛えるために自重トレーニングしてますという動画

私はあまりというか(ほとんど)ウエイトトレーニングをしません (ウエイトトレーニングを否定する訳ではなく私はやらないというお話です) 格闘技には階級というものがあるので自分の体重と戦っていればいいという考えに格闘技10年やってきて行...
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キックボクシングをやると痩せるのかという話についてまとめ 

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有酸素運動をしているのに痩せないとお悩みの方に読んでもらいたい記事

頑張っているのに痩せない。。こんな質問を受けることがよくあります米国のサイト、shape.com が提示している「有酸素運動をしているのに痩せない人が犯している8つの間違い」を見れば、きっとどこかにヒントがあるかと思います 以下は...
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ダイエット/BodyMake/健康ネタを中心に記事を書いていきます (途中脱線することがあるかもしれません)
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フィットネス✖︎キックボクシング

健康維持はもちろん、自然と運動能力向上ができるキックボクシング。普段の生活でも感じるほど身体と心のエネルギーを高めます。 運動不足やボクシングに興味をお持ちの方は、気軽にフィットネス感覚で格闘技の技術を学ぶことができます。