トレーニング キッズトレーニング風景です
キックボクシングジム 成田 FLATUPGYM
Bodymake レディース/サーキットトレーニング
毎週土曜日13:00-14:00に行なっていますレディースクラスのトレーニングの様子をまとめました、やってみるとなかなかキツイと思いますよ( ◠‿◠ )
よかったらキャンペーン中に是非体験してみてください
①スピンバイク/（３０秒）...
トレーニング キッズ／バック転トレーニング
キッズが一生懸命練習している姿（キックではなくバック転）を投稿しました！当ジムのキッズは本人達が一生懸命練習さえすれば全員バック転できるようになります！
千葉県成田市飯仲11-18 FLATUPGYM 体験お申し込みはこちらまで↓...
トレーニング ロープトレーニング
6/21日にKrush参戦が決定したFLATUPの兄貴ことレンジャージム谷藤さんのトレーニング動画です私もやってみましたがロープトレーニングめっちゃキツイ！！
よかったら下の動画を参考にやってみてください
６／21のKrush後楽園...
トレーニング サーキットトレーニング
１R30秒インターバル10秒で行うサーキットトレーニングです
①スタミナ強化：全力でサンドバック連打
②下半身強化：スピンバイク（超キツイ）
③パンチ力強化：片手ダンベル上げ（女性10kg 男性20kg)
④瞬発力アップ：飛び膝→バ...
Bodymake 体幹を鍛えるために自重トレーニングしてますという動画
私はあまりというか（ほとんど）ウエイトトレーニングをしません
（ウエイトトレーニングを否定する訳ではなく私はやらないというお話です）
格闘技には階級というものがあるので自分の体重と戦っていればいいという考えに格闘技１０年やってきて行...
トレーニング Youtube活動が盛んです
最近寒くなってきたせいかジムに来られる会員さんもめっぽう減ってきました、空いた時間を利用して動画編集に当てていますW少し慣れてきて楽しくなってきた所です第３弾ができたので良かったらご覧下さい！
キックボクシングのことはキックボクシングYO...
トレーニング キックボクシングだけじゃなくてMMAも頑張ろうという意気込み
年末にフォルダの整理をしていたら昔撮った動画が出てきたので久しぶりに動画を作ってみました
師匠のキックボクシングYOUTUBERさんのチャンネルでアップされる予定ですがお先に私のチャンネルでちなみに自分の寝技スキルも動画編集スキルにも...
お知らせ トレーニングアプリ
アプリの紹介
トレーニング トレーニング３原則
『過負荷・可逆性・特異性』
難しい言葉を使ってトレーナー監修の元
当たり前っちゃ当たり前のことをわかりやすい？表現で書いてありました
例：腕の筋トレをして足は鍛えられないなど・・٩( ᐛ )و
トレーニングの参考にcommonさんの...