トレーニング

トレーニング

サーキットトレーニング

1R30秒インターバル10秒で行うサーキットトレーニングです ①スタミナ強化:全力でサンドバック連打 ②下半身強化:スピンバイク(超キツイ) ③パンチ力強化:片手ダンベル上げ(女性10kg 男性20kg) ④瞬発力アップ:飛び膝→バ...
トレーニング

体幹を鍛えるために自重トレーニングしてますという動画

私はあまりというか(ほとんど)ウエイトトレーニングをしません (ウエイトトレーニングを否定する訳ではなく私はやらないというお話です) 格闘技には階級というものがあるので自分の体重と戦っていればいいという考えに格闘技10年やってきて行...
トレーニング

Youtube活動が盛んです

最近寒くなってきたせいかジムに来られる会員さんもめっぽう減ってきました、空いた時間を利用して動画編集に当てていますW少し慣れてきて楽しくなってきた所です第3弾ができたので良かったらご覧下さい! キックボクシングのことはキックボクシングYO...
トレーニング

キックボクシングだけじゃなくてMMAも頑張ろうという意気込み

年末にフォルダの整理をしていたら昔撮った動画が出てきたので久しぶりに動画を作ってみました 師匠のキックボクシングYOUTUBERさんのチャンネルでアップされる予定ですがお先に私のチャンネルでちなみに自分の寝技スキルも動画編集スキルにも...
お知らせ

トレーニングアプリ

アプリの紹介
トレーニング

トレーニング3原則

『過負荷・可逆性・特異性』 難しい言葉を使ってトレーナー監修の元 当たり前っちゃ当たり前のことをわかりやすい?表現で書いてありました 例:腕の筋トレをして足は鍛えられないなど・・٩( ᐛ )و トレーニングの参考にcommonさんの...
トレーニング

中国の英雄女子 ゴンヤンリー選手

試合が終わり帰りの空港までの道中で一緒になって日本語しか話せない私の為にラーメンおごってくれたり世話を焼いてくれた武林風のゴンヤンリー選手 私は彼女のことを全く知らなくて後からこいつは私のことを知らないのかwみたいなクレームを頂きま...
トレーニング

パンチ(コンビネーション)(ミット)

IMG_3572.TRIM IMG_5089.TRIM 2 よかったら練習の参考にしてくださいませ ミットは右ストレート左ボディ左フック右ストレートのコンビネーション (ミットを持つ方が難しいかもです)
トレーニング

ディフェンステクニック動画

⬆️ディフェンスしないとこうなるっていう写真 一馬さんの動画は本当に勉強になります!
トレーニング

為になる。マススパーできない人あるある キックボクシングYOUTUBER一馬

YOUTUBER一馬