体幹を鍛えるために自重トレーニングしてますという動画

私はあまりというか（ほとんど）ウエイトトレーニングをしません
（ウエイトトレーニングを否定する訳ではなく私はやらないというお話です）
格闘技には階級というものがあるので自分の体重と戦っていればいいという考えに格闘技１０年やってきて行き着きました。体操選手のような無駄の無い身体に私はなりたい！そんなトレーニング動画です