毎週土曜日13:00-14:00に行なっていますレディースクラスのトレーニングの様子をまとめました、やってみるとなかなかキツイと思いますよ( ◠‿◠ )
よかったらキャンペーン中に是非体験してみてください
①スピンバイク/（３０秒）下半身強化
②バーベル上げ（片手１０回ずつ）
③TRXージャンピングニーからバービー
④サンドバック連打（３０秒）
⑤バーンマシン（３０秒）
毎週土曜日 13:00-14:00のレディースクラスは キックボクシングの動きをしっかりと加えたグループレッスンのダイエットクラスです、筋トレをした後にキックボクシングの有酸素運動を取り入れることで効率の良いシェイプアップを目指しております
千葉県成田市飯仲11-18 FLATUPGYM 体験お申し込みはこちらまで↓
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